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6.怎麼能 (修改)

上班族打敗瞌睡蟲 上班族打敗瞌睡蟲 喝咖啡不如維他命C 你累了嗎？許多人選擇喝咖啡、濃茶提振精神，但董氏基金會營養師尤宣文提醒，咖啡以及提神飲料雖能提振精神，但咖啡因可能影響睡眠品質。她建議，多攝取富含維生素B群、維他命C的食品，對身體較無副作用，又能有效消除疲勞。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主任陳朝宗則說，疲倦時含人參片，也能重獲活力。說到提神，一般人馬上會連想到喝咖啡。從事科技業的 林 先生與從事媒體業的吳先生就是如此，他們都說，平日工作繁忙，早上總會固定買杯咖啡提神，有時上班到下午時，精神真的很差，就會再喝一杯咖啡，才能繼續工作。尤宣文表示，上班族喝適量咖啡、茶提神雖是不錯的方法，但若飲用過多含有咖啡因的飲料，容易上癮以及影響睡眠。她也提醒，平時要切記飲食少油、少糖，太油膩易使腸胃不適，以免精神不濟，因為糖分會讓血糖上升，消耗體內的氧氣以及維生素B，讓人容易昏沉。 什麼提神方法有效又少副作用呢？尤宣文認為「天然ㄟ尚好」，平常應多攝取富含維生素B群的糙米、玉米、全燕麥等全穀類，提升人體代謝，還能提高免疫力。另外，她說，壓力與疲倦時，會大量消耗維他命C，所以補充有豐富維他命C的奇異果、柑橘、芭樂也不可少。疲倦時含片人參片，馬上有體力，陳朝宗指出，因為人參能讓體力迅速釋放、快速充血，但他也提醒，含參片時須注意體質，因為人參是溫補的藥品，不適合火氣太大的人食用。.

好命從哪裡來? 好命從那裏來? 一.從好身體來：所謂健康就是財富，有了健康的身體才有奮鬥成功的本錢。要有健康身體，除了要注重飲食與運動外，還要正常的生活習慣，像現在有很多所謂的宅男宅女，日夜都是顛倒的，這樣那會健康的身體。另外要想有健康的身體，心理的健康是絕對扮演著重要的因素。很多臨床實驗在在的證明心理會影響身體健康。健康不是靠醫藥。 二.從好心腸來：也就是說存好心，能夠有拔苦給樂的慈悲心。好在別人感受到你存在的好處，適當的關心別人，適時的給予協助，並且不濫用好心腸。 三.從好觀念來：觀念影響決定，決定影響行為，行為影響結果。善護念是個準則，每個起心動念都要好好護持著，佛說：萬法唯心造，明信因果，種什麼因就得什麼果報！ 四.從好脾氣來：生氣將會污染生命，不但破壞人際關係，更破壞健康，台語有句話：氣心惹命。所以，要爭氣不生氣就不傷元氣。 五.從好表情來：出門看天色，入門看臉色，任何人都不喜歡看到煩惱氣憤痛苦的表情，要想有好表情，必須存有好心，心存善念與慈悲。所謂相由心生。心念絕對會直接示現在我們的臉上的。 六.從好言語來：也就是說好話，人與人之間不互相攻訐，不囉嗦，不抱怨，抱怨無法解決問題。不談是非，不惡言惡語，人際關係將會因惡言惡語而破壞。能夠舌燦蓮花，有意義有建設性的多談。 七.從好行為來：也就是說做好事，檢討自己的行為，讓自己具備被愛的條件，懂得惜福與造福，平常多作佈施與善舉以廣結善緣，所謂捨得能捨才有得。每一種有意義的事，都能帶給人不同的快樂，多花一些時間去經營，將會改變你的命運。 人生四大階段：生老病死，如何生的順利，老的有尊嚴，病的減少，死的安詳，端視你對人生價值的認定如何，所以身心的健康將決定你命運的好壞，那麼好命到什麼程度，就看你能體悟多少與實踐多少了。  .

2007日本九州行(一)......豪斯登堡.盡是歐洲美景！我和妹妹常說要帶爸媽去日本玩，但一直僅止於嘴上說說而已啦！沒有真的行動！但今年暑假剛好妹妹碩士畢業，可以趁機出去玩玩！但老爸因為工作，不能去，所以委託我妹的男朋友當我們幾個女生的〝保鑣〞，一 行4人就決定一起去玩了！但地點呢？卻'讓我們傷透腦筋！ 因為帶著老媽，不適合去遊樂園。我想去北海道，但妹妹覺得看〝花〞很無聊，想去看最傳統日本風味的京都，又怕都是看神社很無聊！最後決定去日本最南端的九州，不用坐太久的飛機，也比較適合老媽啦！基於上次去韓國幫我代辦的旅行社，服務還不錯！所以這次還是請許小姐幫忙，而且她還幫我打個小折喔！呵呵！這次行程是五福旅行社包機的，所以早去早回！第一天早上6點35分高雄的班機，也就是說我們4點多就必須從台南出發啦！因此從黑暗中開始我們的旅程囉！ 華航的飛機餐還是一樣沒創意，也不怎麼好吃啦！當吃飽就好囉！ 飛抵長崎囉！長崎在九州的北邊，其實長崎算日本的鄉下地方，類似台灣東部的感覺！農業是居民主要產值，當然當地年輕人口往大都市跑也是很嚴重啦！ 在前往第一個目的地----豪斯登堡的途中，我們看到有一群日本人，穿著日本電視劇常看到的服飾，正在街頭熱鬧打鼓跳舞，導遊說日本人會在夏日午後，舉辦夏日祭典，藉以消除暑氣，也可以讓工作時更有活力，呵呵！ 真是特別的祭典呢！他們真的很有熱情喔！拼命跟我們揮手喔！也見識到日本人的可愛啦！ 抵達首站----豪斯登堡囉！豪斯登堡是一座仿照歐洲建築風味所建造的遊樂園！尤其是荷蘭風味特濃！有仿造荷蘭皇宮的白色皇宮、也有荷蘭標準特色--風車，號稱不用去歐洲就能享有歐洲風味的地方喔！ 其實還沒出發前，我也找了很多有關豪斯登堡的資料，參考網友們遊玩後的經驗，網友們大都說泰迪熊館一定要先去看，有人沒時間去，因而遺憾呢！還好我們導遊第一個就先帶我們去了，裡面真的有很多很多泰迪熊，雖然我不是泰迪熊迷，但真的很可愛ㄟ！這隻是館內最大的一隻，差不多一層樓高，真的很大喔！ 好多好多泰迪熊ㄟ！ 這隻是館外走道上的泰迪熊立像，粉紅色的泰迪熊，很可愛ㄟ！ 這張豪斯登堡風景照，是我喜歡的景色照之一，很漂亮吧！非常有歐洲的感覺喔！ 網友們有推薦這家起士店的起士好吃，但我們沒時間停下來品嘗，本來想隔天再來光顧，但豪斯登堡太大了，我們住的小木屋離這太遠了，只好放棄了！ 以前就聽說日本女生上廁所時會製造音樂，壓過小號的聲音！哇！這次真的見識到了！每個地方的公廁都會有〝音姬〞，按下去會有沖水聲，但沒有水！所以第一次我還按錯，想說怎沒有水只有聲音，後來才知道自己耍白痴啦！呵呵！下次去別按錯了喔！ 第一天午餐自己在園區吃，我們繞了很久，決定吃這家餐廳，裡面賣義大利麵和美式速食餐！我這盤是明太子義大利麵，網友說九州的明太子很有名，我也沒吃過，所以就點來吃吃看！我覺得還蠻好吃的！有一點鹹鹹的，味道還不錯啦！ 這是我妹的特餐，份量也不少，麵包裏裝的是起士，起士真的很香很濃喔！ 導遊帶我們去玩了好幾個遊樂設施，網友介紹的設施，我們都有玩到喔！有幾個遊戲蠻好玩的，可以推薦給大家！也可以到豪斯登堡官方網站瀏覽囉！都有所有設施的簡介喔！http://www.huistenbosch.co.jp/amusement/1.讓遊客可以自己當電影中的人物喔！一進去先拍3D照片，然後進入類似電影院的放映廳看電影，我們都出現在電影上ㄟ，笑聲此起彼落，老媽的鏡頭很多喔！不過因為影片是有關在外太空乘著太空船冒險的故事，所以人物都是戴著頭盔，有時真的認不出來自己ㄟ！我還要我妹說是你ㄟ，我才認出來，呵呵！出來後會有你的劇照可以購買，我記得好像台幣200多吧！我沒買啦！因為實在不太像我囉！2.大洪水體驗，是在提醒人們自然力量的可怕，但真的很逼真，好像身歷其境一樣ㄟ！座位前面會有水池，又有洪水又有水柱，滿壯觀的啦！3.大航海體驗館，座位是會隨著影片中的船航行在海上時，上下、左右、前後的晃動的喔！很刺激的！然後導遊又帶我們去一個很高的展望台上面，可以眺望整個園區！這棟樓的電梯很復古喔！是指針式的ㄟ！ 這就是登高眺望的美景喔！你看河面上的白點就是一隻隻的天鵝喔！這條河也流過我們住小木屋的後面喔！ 傍晚導遊先讓我們進入房間，再自行出去覓食！這就是我們住的小木屋啦！一進大門就是玄關，可以放行李！直走開門就是客廳，樓梯上去就是2間雙人房！導遊說因為我們剛好一家人，所以住小木屋是最合適的！玄關左側有2個門，一個是廁所，一個是浴室，當然2樓也有一間廁所啦！不過洗手台有好多個喔！每個房間都有一個木門，看起來像衣櫃，其實拉開是洗手台，很方便的設計喔！ 這就是客廳囉！還蠻寬敞的啦！沙發旁邊有一個小木門，拉開是一個小廚房台，可以煮東西或燒開水，很適合家庭渡假喔！ 我們的房間囉！還蠻舒適啦！床也很軟！ 晚餐當然還是要自己覓食囉！我們為了晚上的煙火秀，在廣場佔了一個小餐桌，所以就在附近買了漢堡薯條吃囉！是還不錯吃，但真的很貴，這樣要2000多日圓ㄟ！ 這家章魚燒生意不錯，所以買來吃吃看！還不錯啦！軟軟的！章魚也還蠻大塊的！ 晚上廣場的夜景還蠻美的喔！旁邊是一家燒烤店，煙火也是在前面廣場的一艘海盜船施放，本來很期待煙火秀，但卻只放了10分鐘，而且也沒有爆點！真是大失所望ㄚ！.

與好友吃早餐今天跟好友約了10:30吃早餐，結果10:15她就打電話問我出門了沒?果真是迅猛龍因為她已經到了!匆匆出門後又找不到崇仁街，搞了好久才到達目的地，結果她已經吃完早餐了。沒辦法!崇仁街在那連聽都沒聽過，google後大概知道方向但又找不到停車位，其實店門口就有很多停車位，但誰會想到小巷弄內還有我可以停的進去的停車位，哈哈~總之搞定後已經是10:50了。招牌很可愛!純白色小店，路過應該會多看一眼!入口處店內櫥窗陳列另一處擺放一些植物及花草店內開放式廚房及櫃檯早餐有兩種選擇，有沙拉、蛋捲、飲料點了熱拿鐵，180元/人。店內氣氛還算不錯，但餐點對我而言算是一般。基本上我只吃了蛋捲~其他都沒動!.

穿短褲睡覺？怒傷肝 ?穿短褲睡覺？怒傷肝 ? 有一年夏天，辦公室裡一個年輕的女同事每天上午都不停的打噴嚏 。我問她：「晚上> 是不是開著冷氣，穿短褲睡覺？」她說：「你怎 麼知道？」我說：「看妳天天上午噴嚏特別嚴重，猜出來的。」我建議她晚上睡覺時改穿長褲試試。第二天開始，她少打了很多的噴嚏。 .

北部搞笑3日遊之day2。清早起床，準備前往台北車站坐火車囉。今天是要去金瓜石和九份、晚上則是到101和士林夜市。黃金博物館是一個風景不錯的地方~~。館內介紹著早期採金礦的歷史，我們也體驗了礦坑內的樂趣。帶著好笑ㄉ西瓜皮帽子~~前往坑內了解ㄌ當時採礦ㄉ辛苦。指著黃金神社的指標~~要去嗎??很遠唷!!。最後還是去了~~走了不知道幾階階梯~~有點累ㄌ...。不知道時間多久，我們終於到了神社...老天保佑!!。果然~~山上的風景真是一流滴~~水水水。拍ㄌ幾張照片，肚子也餓ㄌ~~衝到九份老街去...。找ㄌ家麵店，看起來就是有名ㄉ店~~但是名字忘記ㄌ~~呵呵。不過裡面ㄉ麵可真好吃，但是也有點小有點貴ㄉ說...。老闆來幾盤小菜ㄅ~~我們總共叫了快3盤ㄉ小菜~~ㄎㄎ!!好吃。午餐填飽ㄌ~~是該好好逛街ㄉ時候ㄌ...。因為是星期日ㄉ關係，人潮特別ㄉ多...都快擠死ㄌ...。逛著逛著~~是該吃甜點ㄉ時候ㄌ!!馬上...到阿柑姨芋圓去。好險排隊ㄉ人不是很多...馬上就可以點ㄌ隨吃。到店內的觀景台去坐坐...吃著香濃好吃的綜合芋圓...幸福ㄋㄟ~~。留下了到此一遊的小條子，走~~。返回車站已經是下午快五點ㄌ~~為ㄌ到101看日落。馬上搭捷運到101去...。哇~~哇~~哇~~我想來不及看日落ㄌ!!沒關係!!還有夜景可以看。101就在我們眼前，大家迫不及待趕緊拿相機拍照...拍ㄚ拍滴。快快快~~我們還要到世界最高ㄉ觀景台ㄋ。搭上世界最高也最快ㄉ電梯到101觀景台~~真興奮!!。人好多ㄋ~~大部分都是外國人比較多...。夜景真美~~俯瞰著全台北ㄉ夜景...真是說不出話來ㄌ。寫封名信片給自己和父母，在最高的郵筒上寄出，真好玩!!。不知道哪天可以收到我的名信片ㄋ??。晚上到士林夜市吃晚餐，人也是多到不行...。好吧~~分二人一組去吃晚餐~~時間一到在豪大香雞排前集合唷。什麼~~呂副總統來啦!!在哪在哪??我沒看到啦~~機車。聽說她來這邊吃蚵仔煎唷!!。逛了一下都市叢林~~來到ㄌ電動區!!什麼時候大家開始迷上投籃ㄌㄚ??。來比賽ㄚ~~哈哈!!不好意思，我贏了...ㄎㄎㄎ。(有偷練唷~~)(唉ㄚ!!哈哈哈...)。不管!!晚上在來房間撕殺排七....